Gondolatok

1. Soha ne félj!

A félelem az emberiség legnagyobb ellensége! Legtöbbször a halálfélelemmel van összefüggésben, mivel évezredekkel ezelőtt már beleívódott az emberiségbe, hogyha nem azt teszi, amit elvárnak tőle, akkor kiközösítik a törzsből, a védelmező falakon kívülre kerül és akkor elviszi a kardfogú tigris.

A hétköznapokban a két legnépszerűbb félelem típus: 1. A kudarctól való félelem, amikor attól félünk, hogy nem fog sikerülni, ezért inkább meg sem próbáljuk! 2. Félelem, hogy kiderül, hogy nem vagyok elég jó! De ki előtt is? Hát saját magam előtt!

Ezek a szituáció játszónak le az emberek elméjében, amikor a tudatosság hiányában hagyják befolyásolni magukat és a ”nem” helyett inkább ”igent” mondanak, mert akkor a falakon belül maradnak, ahol védelem és biztonság van. Mert, ha nemet mond, akkor ott a bizonytalan, ahol konfrontálódni kell és ki tudja mi lesz annak a vége… Így fordul elő napjainkban, hogy nem jelzünk vissza a főnökünknek, kollégáinknak, olyat teszünk, amit nem szeretnénk, csak a békesség kedvéért, olyan munkánk van, amit nem szívesen csinálunk, csak mert nem pályáztam meg a másik pozíciót, vagy nem nyitottam egy állatsimogatót, vagy stb. Az emberek lefélik az életüket, ahelyett, hogy leélnék azt!

2. Soha ne állj ellen!

Legyél jelen az itt és mostban, legyél spontán, bízzál abban, hogy az, ami történik veled, az érted van, hogy fejlődj belőle! Ne menekülj el a helyzetből, hozd ki belőle a legtöbbet, amit lehet! Ne hallgass az elmédre, figyelj oda az érzéseidre, vedd elő a tudatosságodat, maradj áramlásban! Légy nyitott az újra, a változásra, légy rugalmas, mert egy dolog állandó csak, a változás!

3. Soha ne ítélkezz!

Soha ne ítélkezz mások felett, de legfőképp magad felett nem! Fogadd el, hogy Te ilyen vagy és fogadd el, hogy mások meg olyanok! Az elfogadás az önértékelés és önbizalom egyik alappillére.

Gyakorlat:

• Próbáld meg, hogy egy órán keresztül ne ítélkezz
• Ha sikerült az egy óra, akkor próbálj meg 1 napon keresztül nem ítélkezni
• Ha az előbbi is került, akkor próbálj meg 1 hónapon keresztül
• Majd 3 hónapon keresztül

Ha 3 hónapon keresztül nem ítélkeztél, nézd meg, milyen gyökeresen változik meg az életed!

A hagyma modell, mint coaching eszköz arról szól, hogy ahogy hámozod le a rétegeket magadról, úgy kerülsz közelebb önismeretben ahhoz, hogy megtudd ki is vagy valójában.
Nekem jobban tetszik a lámpa, amelyik öt, hat, hét vagy nyolc lepellel van letakarva. Ahogy  elkezded eltávolítani a lepleket, úgy lesz egyre fényesebb a fénye és a végén ragyogóan fog világítani.

Az elme törekvése mindig a most elutasítására, és a mostból való elszökésre irányul. Más szóval: minél jobban azonosulsz az elméddel, annál többet szenvedsz. Vagy úgy is fogalmazhatok: minél inkább képes vagy elfogadni és értékelni a mostot, annál szabadabb vagy a fájdalomtól, a szenvedéstől – annál szabadabb vagy az egós elmétől.

— Eckhart Tolle —

1. fejezet
Sétálok végig az utcán.
Van egy mély lyuk a járdán.
Beleesem.
Elveszett vagyok… remény nélküli.
Nem az én hibám.
Egy örökkévalóság lesz, mire kijutok.

2. fejezet
Sétálok ugyanazon az utcán.
Van egy mély lyuk a járdán.
Úgy teszek, mintha nem látnám.
Megint beleesem.
Nem tudom elhinni, hogy megint ugyanott vagyok.
De nem az én hibám.
Ismét hosszú időbe telik, mire kijutok.

3. fejezet
Sétálok ugyanazon az utcán.
Van egy mély lyuk a járdán.
Látom, hogy ott van.
Megint beleesem… ez már szokás.
Nyitva a szemem,
Tudom, hogy hol vagyok.
Az én hibám.
Azonnal kikerülök onnan.

4. fejezet
Sétálok ugyanazon az utcán.
Van egy mély lyuk a járdán.
Kikerülöm.

5. fejezet
Egy másik utcán sétálok.

Előrejutni igazából csak úgy lehet, ha elhatározol valamit és jobban akarod, mint amennyire félsz tőle…

Csak egyféleképpen lehet tudni, merre kell menni.

Követned kell a félelmedet.

Megmutatja neked az utat.

Ha elfutsz attól, amitől félsz, akkor eltévedsz :

és egyre távolabb kerülsz attól, amit keresel.

Ha félsz szembenézni ezzel a személlyel vagy azzal a helyzettel,

akkor a csomó, amit fel kellene oldanod, ott marad.

Ez a csomó, amely, ha felismered és szembenézel vele, a szabadság kulcsát adja neked…

Tehát mostantól kezdve, amikor félelmet, zavarodottságot, ingerültséget vagy aggodalmat érzel, ne menekülj el. Maradj ráhangolódva az érzéseidre.

És bátran fedezd fel a kényelmetlenségedben rejlő kincset.

A legértékesebb kincseket a legszörnyűbb sárkány őrzi.

Ahhoz, hogy elérd a kincseket, el kell menned a sárkányhoz… és meg kell ölelned őt.

— Bert Hellinger —

A félelem a bizonytalanság el nem fogadása! Ha elfogadod a bizonytalanságot, akkor kalanddá válik…

„Ha a bizonytalanság nem elfogadható számodra, akkor félelemmé válik. Ha elfogadható, akkor kreativitássá, éberséggé és élettel teliséggé válik.”

— Eckhart Tolle —